Is suppen moeilijk? 12 tips voor een succesvolle eerste keer op het water
Suppen, ook wel bekend als stand up paddle boarden, wint snel aan populariteit. Het ziet er ontspannen uit, maar als beginner vraag je je misschien af: Is suppen moeilijk? Gelukkig is het makkelijker dan je denkt! Met de juiste techniek, wat oefening en onze 12 handige tips sta jij zo stabiel op je paddle board. Lees verder en ontdek hoe je zonder moeite en met veel plezier het water op gaat.
Bij Watersportcentrum Muiderberg helpen we je graag op weg met professioneel materiaal en deskundig advies. Huur bij ons een SUP en ervaar zelf hoe leuk en ontspannen suppen kan zijn!
1. Vergeet niet de vin te monteren
Een van de meest gemaakte beginnersfouten is het vergeten van de vin. Zonder vin drijf je alle kanten op en kun je nauwelijks sturen. Indien je een eigen sup board hebt gekocht controleer dan voor vertrek of de vin goed vastzit aan je paddle board, zo voorkom je onnodige moeite op het water.
2. Kies een windstille dag
Suppen draait om balans en controle. Wind kan het lastiger maken, vooral voor beginners. Op een windstille dag kun je je beter focussen op je techniek zonder te worden weggeblazen door de elementen.
Check hier de actuele wind!
3. Pomp je board correct op
Stand up paddle boards zijn vaak opblaasbaar. Let goed op het ventiel: het pinnetje moet omhoog staan voordat je begint met oppompen. Anders loopt je board direct leeg zodra je de pomp loskoppelt. Dit is een beginnersfout die je waarschijnlijk maar één keer maakt!
Hier is een instructiefilmpje hoe je een sup oppompt
4. Stap op vanuit een knielende positie
Veel beginnende suppers proberen direct vanaf de kant op het board te stappen. Dit is lastig en kan leiden tot een onverwachte duik. Begin op je knieën en ervaar eerst de stabiliteit voordat je langzaam opstaat.
5. Kijk vooruit, niet naar beneden
Een veelvoorkomende fout is naar je voeten kijken. Hierdoor verlies je sneller je balans. Richt je blik op de horizon en vertrouw erop dat je voeten vanzelf stabiel blijven staan.
6. Let op golven van andere vaartuigen
Zelfs kleine bootjes kunnen golven veroorzaken die je uit balans brengen. Deze golven kaatsen ook tegen de kade en komen terug. Als je hier niet op let, kan het je verrassen en uit evenwicht brengen.
7. Verplaats je voeten niet zomaar
Wanneer je eenmaal staat, is het belangrijk om je voeten op dezelfde plek te houden. Elke onverwachte beweging kan je evenwicht verstoren en ervoor zorgen dat je in het water belandt.
8. Draag altijd een leash
Een leash is het enkelkoord waarmee je vastzit aan je paddle board. Als je in het water valt, blijft je board dichtbij. Dit voorkomt dat je moet zwemmen om het terug te halen, vooral bij stroming of wind.
9. Houd je peddel goed vast
De bolle kant van de peddel moet naar voren wijzen. Veel beginners houden de peddel verkeerd om, waardoor het sturen en vooruitkomen lastiger wordt.
10. Vermijd ondiep water en waterplanten
In ondiep water kan je vin vastlopen, wat plotselinge wrijving veroorzaakt. Dit kan leiden tot een onverwachte val. Blijf dus in diep genoeg water om soepel te kunnen suppen.
11. Maak voldoende snelheid
Gek genoeg zorgt langzaam suppen vaak voor minder stabiliteit. Als je een beetje snelheid maakt, blijft je board beter in balans en kun je soepeler peddelen.
12. Geef elkaar voldoende ruimte
Ga je met vrienden suppen? Superleuk! Maar blijf niet te dicht bij elkaar. Als iemand valt, kan dat een domino-effect veroorzaken en dan lig je allemaal in het water. Houd dus voldoende afstand om veilig en ontspannen te blijven suppen.
Wat trek je aan en wat neem je mee?
Goede voorbereiding is belangrijk. Draag sportieve kleding die nat mag worden en neem een extra vest mee als het weer wisselvallig is. Vergeet je slippers, zonnebrandcrème en een flesje water niet.
Hoe stap je veilig op en af?
Peddel afstellen & leash omdoen – Zorg dat je peddel de juiste lengte heeft en bevestig de leash aan je enkel.
Op je board stappen – Begin op je knieën en houd je handen op schouderbreedte voor balans.
Gaan staan – Zet je voeten één voor één naast het handvat en gebruik je peddel om balans te houden.
Aan wal gaan – Stap terug in de knielende positie en stap voorzichtig af om een nat pak te voorkomen.
Wat als je in het water valt?
Dan word je nat! Geen zorgen, het hoort erbij en je kunt zo weer op je paddle board klimmen. Suppen is een sport waarin oefening kunst baart, dus geef jezelf de tijd om het onder de knie te krijgen.
Suppen proberen? Huur een board bij Watersportcentrum Muiderberg!
Wil je zelf ervaren hoe leuk en makkelijk stand up paddle boarden is? Bij Watersportcentrum Muiderberg kun je eenvoudig een paddle board huren en genieten van een ontspannen tocht op het water.
Naast suppen bieden wij ook andere watersportactiviteiten en hebben we de beste materialen voor een geweldige ervaring. Boek nu je SUP bij Watersportcentrum Muiderberg en ontdek hoe leuk en ontspannend het is om over het water te glijden!
Met deze 12 tips ben jij klaar om zelfverzekerd het water op te gaan. Veel supplezier!
